Pesto
תפריט
ד', 17 אוק 2018, 00:49
110404 חברים
פסטו - אתר המתכונים הגדול בישראל אתר האוכל והמתכונים הישראלי Pesto

יוגורט

מוצר חלבי מספר אחד    

מאת: אבי מ. ::: 11960 קריאות   

 
מה כבר לא אמרו על היוגורט ובצדק, מוצר חלבי מספר אחד.
ביוגורט יש יותר סידן מאשר בכוס חלב וזאת בגלל פרוטאין החלב הרזה המוסף לו לקבלת המרקם הרצוי.
היוגורט מכיל מעט מאד לקטוז(סוכר חלב) ולכן הוא מקור סידן מצוין לאלו אשר אינם יכולים לשתות חלב בשל רגישות לסוכר חלב.
ביוגורט רגיל 155 קלוריות לכוס אולם הכמות יכולה להגיע אף ל 250 כאשר מוספים למוצר פירות מתוקים משומרים כגון תותים אפרסקים או משמשים למשל.
רמת השומן נעה בין 0 ג"ר ביוגורט רזה ל 8 ג"ר ביוגורט מחלב מלא. יוגורט דל שומן מכיל בדרך כלל כ- 5 ג"ר שומן לכוס.
מומלץ לצרוך את היוגורט הרגיל ללא כל תוספות מתוקות בתוספת פירות טריים או גרנולה.
כדאי להחליף את המיונז בממרחים ומטבלים ביוגורט סמיך הטעם רק משתפר והוא נוח לעבודה בדיוק כמו מיונז.
מתכוני חגים
כתבות, הדרכה, מידע
  • השפעת המזון על האצת ההזדקנות [תזונה] - מאת: פרופ' משה שטרנפלד, מומחה ברפואה פנימית ורפואה סינית....
  • אפשר גם בלי בשר... [תזונה] - ...
  • פרחי מאכל [מידע] - ...
  • שמן זית [מידע] - סוגי שמן זית, אשר הפך למרכיב קבוע בהכנת אוכל כיום שונים זה מזה על פי ארצות המוצא שלהם וסוגי הזיתים מ...
  • ברוטב ויניגרט... [הדרכה] - הסוד האמיתי בהכנת הויניגרט הוא מציאת האיזון הנכון בין כמויות השמן והחומץ וחומרי הטעם - התבלינים המוס...
הנצפים ביותר