קיש אורז וירקות
8 מנות
אפיה
30 דקות עד שעתייםקושי: מתקדם
» מתאבנים» או ארוחה קלה
מרכיבים
6 ביצים
2 כוסות אורז מבושל
300 גר' פרחי ברוקולי מאודים
1/2 פלפל ירוק חתוך לקוביות
1/2 פלפל אדום חתוך לקוביות
2 בצלים ירוקים פרוסים
1 שן שום כתושה
120 גר' גבינת צ'דאר מגורדת
1 כוס פטריות חתוכות
1/2 כוס חלב
2 כוסות אורז מבושל
300 גר' פרחי ברוקולי מאודים
1/2 פלפל ירוק חתוך לקוביות
1/2 פלפל אדום חתוך לקוביות
2 בצלים ירוקים פרוסים
1 שן שום כתושה
120 גר' גבינת צ'דאר מגורדת
1 כוס פטריות חתוכות
1/2 כוס חלב
דרך הכנה
- מערבבים את האורז עם ביצה אחת, משטחים על תחתית ודפנות תבנית פאי.
- מטגנים את הפלפלים בשמן עד להתרככות קלה, מוסיפים את הבצל והברוקולי וממשיכים לטגן עוד 2 דקות בערבוב.
- מעבירים את התערובת לקערה ומוסיפים את השום, הגבינה והפטריות, יוצקים את התערובת על תחתית האורז בתבנית ומחליקים.
- טורפים את ביצים הנותרות עם החלב ויוצקים על תערובת הירקות בתבנית.
- אופים בתנור שחומם מראש לחום בינוני כ-35-45 דקות או עד להשחמה קלה.
שמור במתכונים מסומנים
התאמה למדפסת
יש לך רעיון לשיפור או תשובה לאחד השואלים כאן?! אנא השתמש/י בלחצן התגובה למטה - כולם יכולים לענות לשאלות
- ניתן לחפש תשובה גם בכל התגובות באתר, נסו לפני כל שאלה
אין תגובות עדיין
Prep Time: PT20M
Cook time: 30 דקות עד שעתיים
Yield: קטגוריות
מתכוני חגים
כתבות, הדרכה, מידע
- ● השפעת המזון על האצת ההזדקנות [תזונה] - מאת: פרופ' משה שטרנפלד, מומחה ברפואה פנימית ורפואה סינית....
- ● הכל על עוגיות (חלק ד') [הדרכה] - עוגיות זילוף ולחיצה....
- ● ברוטב ויניגרט... [הדרכה] - הסוד האמיתי בהכנת הויניגרט הוא מציאת האיזון הנכון בין כמויות השמן והחומץ וחומרי הטעם - התבלינים המוס...
- ● באלו תפוחי אדמה כדאי להשתמש להכנת לביבות לחנוכה? [מידע] - הזנים "דזירה" ו"רודיאו" סופגים פחות שמן בזמן הטיגון...
- ● חומרים בשימוש תעשית המזון - חומרים משמרים [מידע] - פרק 1 - חומרים משמרים...
הנצפים ביותר
- כדורי שוקולד אגוזים ורום [אבי מ.] -
- מאפה בצק פריך עם גבינה [אבי מ.] -
- מרק כתום [לינדה7] - מרק עדשים כתומים
- בוטנים קלויים [ראובן מ.] - פיצוחים מעשה בית - טעים יותר מקנוי ומחזיק זמן
- אוסובוקו ביין אדום [tommf] - בקשו מהקצב לחתוך חתיכות במשקל 350-400 גרם כל אחת
- עוגת גבינה קפוצ'ינו [אבי מ.] - עוגת גבינה אפויה בטעם קפה.
- מאפה כרובית ופטריות [אבי מ.] - 240 קלוריות למנה.